Excellent retour au bon sens et à l’intelligence du corps que de jeûner ! j’ai fait ça il y a trois ans, ce fut difficile pendant une bonne semaine parce que j’avais toujours une sensation de « creux » au ventre, mais j’ai tenu.
J’en ai tiré un constat majeur : j’ai plus d’énergie quand je jeûne, plus de vivacité d’esprit, de réactivité, de vitalité. Alors j’ai opté ensuite pour les fameux micros jeûnes : repas simple et léger le soir entre 20h et 20h30, puis plus rien jusqu’au lendemain 14h. Ensuite, un déjeuner léger vers 14h et rien jusqu’au repas léger aussi du soir. Le matin, c’est juste une infusion de café sans sucre ni rien d’autre.
A noter que je ne consomme aucun sucre rapide (je n’aime pas le sucre, ça aide !) et n’en consomme que sous forme de légumineuses. J’ai évacué le pain et les assimilés depuis trois ans. Je bois que si j’ai soif (je ne me force jamais, contrairement aux recommandations obsessionnelles faites aux femmes de boire 2L d’eau par jour !!!). Un petit verre de très bon pinard de temps en temps est aussi au programme !
Résultat, j’ai nettement moins de bobos et plus d’énergie que lorsque j’avais 30 ans de moins ! Etonnant, non ?
Source: Lire l'article complet de Égalité et Réconciliation
