Les points essentiels de cette vidéo :
Force, vitalité, adaptabilité, santé sont une seule et même chose.
Tu veux savoir ou tu en es en terme de santé alors observes ces quatre critères en toi sur les plans physiques, émotionnels, moral.
La maladie est une faiblesse de santé, elle n’a pas de réalité propre, ce n’est pas une entité extérieure à toi, c’est juste un défaut de santé.
Il ne s’agit pas tant de combattre des maladies (qui ne sont que des signaux de faiblesse de santé) que de renforcer la santé.
On ne combat pas un signal, on le réduit au silence par la prise en compte de ce signal et la correction de notre vie.
Et si les symptômes sont « trop » forts ? C’est là que la médecine symptomatique peut agir mais sans correction de notre mode de vie ce ne sera qu’un bâillon sur les symptômes.
Si tu veux augmenter ta force et ta santé il faut des contraintes intenses adaptées les plus proches de ta capacité maximale suivies de temps d’intégration d’une durée suffisante . C’est la loi de l’hormèse
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